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腰间盘突出的注意事项-郡山青蓝医院

发布时间:2017-07-25 11:16 来源:环球医 编辑:

  腰间盘突出是指随着年龄增长或是在外力因素的作用下导致脊柱中的腰间盘退变,压迫韧带、神经根、脊髓从而产生疼痛,手脚麻木等的一种疾患。

  腰间盘突出在日常生活中到底有哪些注意事项呢?
  腰间盘突出的注意事项:
  1、生活和工作中注意劳动姿势,避免久坐、弯腰、闪挫、受凉,注意腰部保暖,睡硬板床,这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
  2、生活规律,饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则,如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
  3、建立对疾病治疗的信心,使患者对疾病有正确的认识,避免情志影响,这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
  4、坚持做腰部的各种功能锻炼,订出锻炼计划,要循序渐进避免强行活动,围腰不宜常带,防止肌肉萎缩,这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
  总结:日常生活是为了更好的防住腰间盘突出,如果最终还是得了腰间盘突出,就要及时的就医,因为越是及时的治疗,康复的越快。其次,选择一个好的医院也是很重要的。