「日本龟田综合医院」

海外医疗一图测出眼睛好坏,你看到的是啥?

发布时间:2017-09-11 17:15 来源:环球医 编辑:desting
我们应该如何保护好自己的双眼呢?现在就让小编为你介绍几个爱眼、护眼的小妙招。

小编记得,小时候,电视刚普及,大伙儿那个好奇,天天捧着电视看,于是,很快,小伙伴们的鼻梁上都架起了眼镜。

现在,科技发展的速度让人嗔目结舌,移动终端无处不在,无论是成年人还是孩子,每天都不可避免地接触着这样那样的电子产品,手机、高清电视、电脑、平板、游戏机等等。

你的视力,还好吗?测一测就知道!

近视检测图

  • 近视眼患者看到的图是个齐耳短发的女人;

  • 非近视眼患者看到的则只是竖条,视力好的还可以看出阴影。

散光检测图

摘掉眼镜,微闭双眼1分钟,然后慢慢睁开眼睛。手持手机与眼睛同高,从远到近水平移动手机,到刚刚可以看清线条的位置时,保持此位置。轻轻遮住一只眼睛,用单眼看下图中的虚线。

  • 非散光患者,看到的每一条虚线颜色、粗细都相同;

  • 散光患者,会看到两条颜色特黑的线,其他线为暗灰色。

那么,

我们应该如何保护好自己的双眼呢?

现在就让小北为你

介绍几个爱眼、护眼的小妙招。

注意手机屏幕亮度

不论是手机屏幕还是电脑屏幕,都应该调节到一个合适的亮度。亮度太高容易伤害眼睛,亮度太低也不好,容易造成眼部疲劳。合适的亮度才能让眼睛保持良好的工作状态,从而减少近视的发生。

注意眼部的卫生

每天早上起床和睡觉前洗脸时要对眼部做一个简单的清洁,除掉眼部的分泌物,发现眼屎也要及时地清理掉。在揉搓眼睛时一定要先彻底清洁双手,避免将细菌带入眼部从而导致眼部发炎或者细菌感染。眼部的疾病有时候也会导致近视的发生。

不乱用眼药水

一般只要是大包装,超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状,眼科医生一般用不含防腐剂的人工泪液。

不戴隐形眼镜

现在普遍使用的隐形眼镜,都是使用高分子材质制造的,透氧效果不好,一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气,使角膜缺氧,一旦有细菌、病毒侵袭,就特别容易感染。

建议首选框架眼镜,偶尔佩戴隐形眼镜,最好半年验一次光。

干燥天气多眨眼

在干燥的季节,或者长时间看电脑、电视时,一定要多眨眼,这相当于给眼睛做保湿按摩。

夏天出门要戴太阳镜

注意避免阳光照射。阳光的光线强度很大,很多小孩子喜欢看太阳,觉得很有趣,殊不知他们的视力会因此受到极大的影响。所以我们一定要注意避免强烈的太阳光线直射。在正午出门时选择合适的太阳镜,能够有效保护视力。

不管别人怎么议论你,你都需要佩戴一幅太阳眼镜,因为太阳眼镜可以有效地阻挡及减少太阳光对眼睛的刺激。更好地保护我们的眼睛。

连续用眼不超过40分钟

一次用眼超过40分钟,就要休息10分钟,眺望一下远处,或者闭眼休息一会,这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

合理的饮食结构

在日常饮食中要多摄入增加蛋白质,减少碳水化合物。可以降低因为遗传导致的近视的发生。不宜多吃糖果和高糖食物。因为糖分过多会使血液中产生很多酸性物质,酸会和我们体内的食盐和钙相结合,血钙就会减少,从而对眼球壁的坚韧性造成不良影响。

预防近视可以多吃坚果类食物,多咀嚼,能加强眼部肌肉活动,增进眼部血液循环,减轻眼疲劳。多吃富含蛋白质、钙、磷的食物和富含 VA的食物,如红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。蔬菜水果中含维生素A、D较多,对眼睛有一定的营养作用。经常食用,可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害,因此应控制孩子的糖摄入量。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,各种关于菊花保健眼睛的方法也自古流传下来的,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。还有一种像黑色米粒的决明子,煮成茶汁来喝,也是很好的护眼饮料。