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连阴天头昏脑胀?教你打好祛湿战

发布时间:2017-09-30 10:06 来源:环球医 编辑:desting
       近几天北方部分地区一直处在阴天状态下,有时还会下几滴小雨,这种潮湿的天气该咋办?
  南方人早已习惯了夏季的潮湿闷热,比如广东人对付这种潮湿闷热天还是很有一套的,大街上,随处可以看到用鸡骨草和荷叶煮成凉茶的茶摊,更有名目繁多的凉茶店铺。在机关单位和公司食堂里,也随时可以喝得到煮好的凉茶。
  所以专家建议,在这种天气里,广东人要保持自己的好传统,同时北方人也可以在适时的气候里加以借鉴。
  北方人喜欢喝粥,可以将南方人喝凉茶的方式变成喝健脾除湿的粥。每天喝上两顿用薏米煮熟的稀粥就可以缓解这种不舒服的感觉。因为在食物中,薏米(薏苡仁)健脾除湿当为首选,还可以再加上些中药店里买到的茯苓,茯苓有祛湿和清热的作用。
  或者在药店顺便买一片荷叶,放在薏米粥里,荷叶有清热祛湿的作用,南方人最喜欢用它。
  老年人出国看病在粥里还可放一些冬瓜,冬瓜不仅可以清热、祛湿而且利尿,它可以把身体里的湿热沥出来。血糖正常甚至低血糖的人,在粥里加一点可以凉血的冰糖。
  藿香正气水不可少
  雨季湿气重,晴雨交替变化又快,周围暑湿感冒、胃肠腹泻的人多了起来。藿香正气水是对付这些小毛病的法宝,对于暑湿感冒和引起的肠胃腹泻很管用。 王泽民说,如果不能忍受它的特殊味道,可以选用藿香正气软胶囊。此外,还可以经常按风池、合谷、迎香这三个穴位,按风池穴有祛风的作用,按合谷穴能缓解感冒引起的头痛,按迎香穴则有疏通经络,从而预防感冒的作用。
  身边备块干毛巾
  夏天高温炎热,加上汗液浸渍皮肤,皮肤屏障容易遭到破坏,湿邪会从体表乘虚而入,容易引发湿疹、皮炎、手足癣等真菌感染类皮肤病。
  对于真菌感染的花斑癣、手足癣与体股癣等,可以用特比奈芬或联苯苄唑软膏等外擦。面积大、病程长的建议去医院皮肤科治疗,在医生指导下服用抗真菌药物比较安全。
  另外,阴雨天出门时可备一块干毛巾,随时擦干身上的雨水,保持皮肤干燥,并尽量穿棉麻质地的衣服。睡凉席时在凉席上铺一层床单,可减少皮肤对凉席过敏。